10.4 km | 00:46:58 | 04:30/km日期: 2020-02-07 14:41 - 地點: 宜運 - 天氣: 涼 - 平均心率: 178 - 卡路里: 618 Cal - 總步數: 9394 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'23" / 04'27" / 04'28" / 04'29" / 04'33" / 04'30" / 04'31" / 04'30" / 04'28" / 04'34" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'24" | 1000 / 1000 | 191 / 118 |
| 2 | | 04'28" (+00'04") | 1003 / 2004 | 196 / 114 |
| 3 | | 04'30" (+00'06") | 1003 / 3007 | 200 / 110 |
| 4 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 4007 | 202 / 109 |
| 5 | | 04'31" (+00'07") | 1002 / 5010 | 202 / 109 |
| 6 | | 04'31" (+00'07") | 1000 / 6010 | 202 / 108 |
| 7 | | 04'32" (+00'08") | 1001 / 7012 | 202 / 108 |
| 8 | | 04'29" (+00'05") | 1001 / 8014 | 202 / 109 |
| 9 | | 04'28" (+00'04") | 1001 / 9015 | 202 / 110 |
| 10 | | 04'34" (+00'10") | 1001 / 10016 | 199 / 109 |
| 11 | | 04'45" (+00'21") | 392 / 10408 | 196 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
305.21 km 
Mizuno wave Emperor 3 累積 :
2867.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'27" | 00:08'50" |
| 3 | 04'28" | 00:13'18" |
| 4 | 04'29" | 00:17'47" |
| 5 | 04'33" | 00:22'20" |
| 6 | 04'30" | 00:26'50" |
| 7 | 04'31" | 00:31'21" |
| 8 | 04'30" | 00:35'51" |
| 9 | 04'28" | 00:40'19" |
| 10 | 04'34" | 00:44'53" |
| 10.4 | 05'05" | 00:46'58" |
展開計圈分析
留言 
