8.3 km | 00:42:27 | 05:06/km日期: 2020-02-07 07:01 - 總爬升: 237 m - 地點: 甲仙滴水 - 平均心率: 138 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'31" / 04'54" / 04'56" / 05'44" / 05'06" / 05'07" / 05'23" / 05'11" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'23" | 302 / 8302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
53.03 km 361° FEISU 累積 :
721.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 04'54" | 00:10'25" |
3 | 04'56" | 00:15'21" |
4 | 05'44" | 00:21'05" |
5 | 05'06" | 00:26'11" |
6 | 05'07" | 00:31'18" |
7 | 05'23" | 00:36'41" |
8 | 05'11" | 00:41'52" |
8.3 | 04'24" | 00:43'12" |