周殷鼎 2020/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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6.3 km | 00:56:02 | 08:49/km

日期: 2020-02-06 20:26 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'30" / 10'41" / 07'55" / 08'23" / 08'33" / 09'41" / 09'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28"

1000 / 1000

2

10'40"

(18'09")

10'40" (+03'12")

1000 / 2000

3

07'54"

(26'03")

07'54" (+00'26")

1000 / 3000

4

08'23"

(34'27")

08'23" (+00'55")

1000 / 4000

5

08'32"

(43'00")

08'32" (+01'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

有運動到就好😅

2月累積里程 : 135.99 km

Mizuno Wave Rider 23 深藍累積 : 1171.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

季妹妹（跑後山）, mileslin 和其他 30 人說推

·

觀看另 4 則留言

許建德午安，
有跑就有益健康，夜跑愉快！

2020-02-07 16:03 ·

1 個人推

俊和（跑後山）鼎哥晚安，有跑有賺呦～

2020-02-07 22:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	10'41"	00:18'11"
3	07'55"	00:26'06"
4	08'23"	00:34'29"
5	08'33"	00:43'02"
6	09'41"	00:52'43"
6.3	09'37"	00:56'04"

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