鄭永成 2020/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成台南
ID 352422

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5.5 km | 00:42:25 | 07:40/km

日期: 2020-02-06 06:01 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 89%

Pace: 07'45" / 07'30" / 07'13" / 06'50" / 06'30" / 12'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44" (+01'07")

1000 / 1000

2

07'29"

(15'14")

07'29" (+00'52")

1000 / 2000

3

07'13"

(22'28")

07'13" (+00'36")

1000 / 3000

4

06'42"

(29'10")

06'42" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'37"

(35'47")

06'37"

1000 / 5000

6

06'38"

(42'25")

12'28" (+05'51")

531 / 5531

2月累積里程 : 182.28 km

Nike air zoom Pegasus 35(1533) 累積 : 1001.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'30"	00:15'15"
3	07'13"	00:22'28"
4	06'50"	00:29'18"
5	06'30"	00:35'48"
5.5	12'28"	00:42'26"

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