5.0 km | 00:28:49 | 05:45/km日期: 2020-02-05 21:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 78%
Pace: 05'58" / 05'34" / 05'52" / 05'43" / 05'37" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+01'35") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
78.33 km DECATHLON 1750(11/25) 累積 :
1049.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'34" | 00:11'32" |
3 | 05'52" | 00:17'24" |
4 | 05'43" | 00:23'07" |
5 | 05'37" | 00:28'44" |
5.0 | 07'49" | 00:28'49" |