黃詠穠 2020/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃詠穠雲林
ID 107326

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6.0 km | 00:39:48 | 06:36/km

日期: 2020-02-05 03:53 - 地點: 斗南鎮田徑場 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 20°C - 濕度: 63%

Pace: 07'16" / 06'54" / 06'50" / 06'49" / 06'06" / 05'24" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'10" (+01'47")

996 / 996

2

06'55"

(14'04")

06'56" (+01'33")

997 / 1993

3

06'49"

(20'53")

06'46" (+01'23")

1005 / 2999

4

06'56"

(27'49")

06'55" (+01'32")

1001 / 4001

5

06'06"

(33'55")

06'02" (+00'39")

1011 / 5012

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阿平, 廖大諄和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'54"	00:14'10"
3	06'50"	00:21'00"
4	06'49"	00:27'49"
5	06'06"	00:33'55"
6	05'24"	00:39'19"
6.0	04'57"	00:39'32"

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