11.8 km | 01:18:21 | 06:37/km日期: 2020-02-04 17:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 07'15" / 05'22" / 05'36" / 05'46" / 05'48" / 05'36" / 05'27" / 05'34" / 05'05" / 04'39" / 23'00" / 13'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'04" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'39" | 1000 / 10000 |
11 | | 12'32" (+07'53") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'37" (+06'58") | 833 / 11833 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
400.88 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 05'22" | 00:12'37" |
3 | 05'36" | 00:18'13" |
4 | 05'46" | 00:23'59" |
5 | 05'48" | 00:29'47" |
6 | 05'36" | 00:35'23" |
7 | 05'27" | 00:40'50" |
8 | 05'34" | 00:46'24" |
9 | 05'05" | 00:51'29" |
10 | 04'39" | 00:56'08" |
11 | 23'00" | 01:19'08" |
11.8 | 13'06" | 01:30'03" |