黃詠穠 2020/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃詠穠雲林
ID 107326

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3.0 km | 00:18:39 | 06:06/km

日期: 2020-01-28 02:08 - 地點: 二崙 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 76%

Pace: 06'49" / 05'44" / 05'34" / 03'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+01'13")

998 / 998

2

05'51"

(12'33")

05'50" (+00'21")

1002 / 2001

3

05'29"

(18'02")

05'29"

997 / 2999

4

00'14"

(18'16")

05'14"

44 / 3043

小跑一下

1月累積里程 : 17.89 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 4 years ago

阿平, leepenpin 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'44"	00:12'33"
3	05'34"	00:18'07"
3.0	03'26"	00:18'16"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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