10.1 km | 00:50:53 | 05:02/km日期: 2020-01-21 19:52 - 地點: 黑白造 - 天氣: 涼 - 平均心率: 171 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 9124 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 05'47" / 05'09" / 04'45" / 04'47" / 05'05" / 05'02" / 04'53" / 04'57" / 04'47" / 04'47" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+02'26") | 401 / 401 | 163 / 99 |
| 2 | | 05'35" (+01'53") | 402 / 803 | 173 / 103 |
| 3 | | 05'25" (+01'43") | 400 / 1203 | 173 / 106 |
| 4 | | 05'09" (+01'27") | 400 / 1603 | 177 / 109 |
| 5 | | 05'06" (+01'24") | 401 / 2005 | 177 / 110 |
| 6 | | 04'50" (+01'08") | 403 / 2408 | 180 / 114 |
| 7 | | 04'49" (+01'07") | 400 / 2809 | 180 / 115 |
| 8 | | 04'48" (+01'06") | 402 / 3211 | 182 / 114 |
| 9 | | 04'51" (+01'09") | 401 / 3613 | 180 / 114 |
| 10 | | 04'42" (+01'00") | 402 / 4015 | 181 / 117 |
| 11 | | 04'57" (+01'15") | 400 / 4416 | 179 / 112 |
| 12 | | 05'13" (+01'31") | 401 / 4818 | 175 / 109 |
| 13 | | 05'38" (+01'56") | 402 / 5220 | 174 / 101 |
| 14 | | 05'44" (+02'02") | 403 / 5624 | 173 / 100 |
| 15 | | 03'48" (+00'06") | 402 / 6026 | 193 / 136 |
| 16 | | 05'56" (+02'14") | 400 / 6427 | 174 / 96 |
| 17 | | 03'44" (+00'02") | 401 / 6829 | 193 / 138 |
| 18 | | 05'51" (+02'09") | 401 / 7230 | 174 / 97 |
| 19 | | 03'46" (+00'04") | 401 / 7632 | 193 / 136 |
| 20 | | 05'52" (+02'10") | 400 / 8032 | 177 / 95 |
| 21 | | 03'42" | 400 / 8433 | 196 / 137 |
| 22 | | 06'07" (+02'25") | 400 / 8833 | 176 / 92 |
| 23 | | 03'53" (+00'11") | 403 / 9236 | 194 / 132 |
| 24 | | 05'41" (+01'59") | 401 / 9638 | 178 / 98 |
| 25 | | 04'46" (+01'04") | 401 / 10039 | 184 / 113 |
| 26 | | 04'58" (+01'16") | 43 / 10083 | 184 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
278.88 km 
母子鱷魚🐊 小紅國旗ㄚ拖 累積 :
810.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'09" | 00:10'56" |
| 3 | 04'45" | 00:15'41" |
| 4 | 04'47" | 00:20'28" |
| 5 | 05'05" | 00:25'33" |
| 6 | 05'02" | 00:30'35" |
| 7 | 04'53" | 00:35'28" |
| 8 | 04'57" | 00:40'25" |
| 9 | 04'47" | 00:45'12" |
| 10 | 04'47" | 00:49'59" |
| 10.1 | 10'42" | 00:50'53" |
展開計圈分析
留言 
