4.0 km | 00:25:07 | 06:15/km日期: 2020-01-24 06:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'31" / 11'55" / 06'04" / 06'17" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+01'16") | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 57.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 11'55" | 00:18'26" |
| 3 | 06'04" | 00:24'30" |
| 4 | 06'17" | 00:30'47" |
| 4.0 | 06'37" | 00:30'52" |
ricky tseng 說推
留言 
