馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    何惠菁-RUN希望 宜蘭
    ID 250011
    281 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    何惠菁-RUN希望
    11.3 km | 04:00:47 | 21:18/km
    日期: 2020-01-23 10:55 - 總爬升: 807 m - 地點: 聖母山莊65 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1102 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'06"  (07'06")
    		4.23 (-0.96)500 / 500
    2
    06'15"  (13'21")
    		4.79 (-0.39)500 / 1000
    3
    06'44"  (20'06")
    		4.45 (-0.74)500 / 1500
    4
    06'51"  (26'58")
    		4.37 (-0.81)500 / 2000
    5
    06'18"  (33'16")
    		4.76 (-0.43)500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    06'24"  (39'41")
    		4.68 (-0.51)500 / 3000
    7
    06'22"  (46'03")
    		4.71 (-0.48)500 / 3500
    8
    08'43"  (54'47")
    		3.44 (-1.75)500 / 4000
    9
    15'55"  (01:10'42")
    		1.88 (-3.30)500 / 4500
    10
    21'17"  (01:31'59")
    		1.41 (-3.78)500 / 5000
    11
    25'09"  (01:57'09")
    		1.19 (-3.99)500 / 5500
    12
    25'43"  (02:22'52")
    		1.17 (-4.02)500 / 6000
    13
    09'54"  (02:32'47")
    		3.03 (-2.16)500 / 6500
    14
    25'45"  (02:58'32")
    		1.16 (-4.02)500 / 7000
    15
    13'02"  (03:11'34")
    		2.30 (-2.89)500 / 7500
    16
    08'51"  (03:20'26")
    		3.39 (-1.80)500 / 8000
    17
    05'47"  (03:26'13")
    		5.19500 / 8500
    18
    06'09"  (03:32'23")
    		4.87 (-0.32)500 / 9000
    19
    06'14"  (03:38'37")
    		4.81 (-0.37)500 / 9500
    20
    06'11"  (03:44'49")
    		4.85 (-0.34)500 / 10000
    21
    05'58"  (03:50'47")
    		5.03 (-0.16)500 / 10500
    22
    06'02"  (03:56'50")
    		4.97 (-0.22)500 / 11000
    23
    03'56"  (04:00'47")
    		4.57 (-0.61)300 / 11300
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    李成國, 藍家遠 和其他 55 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    莊玉麟 運動愉快^ ^㊗️新年快樂🎈🎉
    2020-01-23 19:47 ·
    邱世聰 小年夜吉祥如意，人歡為體健，鼠碩因年豐，新年新春運動好健康
    2020-01-23 19:52 ·
    張家瑋 晚安，登山愉快
    2020-01-23 20:03 ·
    Ming Yeh 登山運動愉快！
    2020-01-23 21:41 ·
     1 個人推
    陳大頭 登山趣 👍
    祝春節假期愉快
    2020-01-24 04:55 ·
    張艾迪 早安，運動愉快，過年好
    2020-01-24 11:21 ·
    吳承恩 祝新年快樂
    2020-01-24 17:14 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'21"00:13'21"
    213'36"00:26'57"
    312'43"00:39'40"
    415'06"00:54'46"
    537'13"01:31'59"
    650'53"02:22'52"
    735'40"02:58'32"
    821'54"03:20'26"
    911'57"03:32'23"
    1012'26"03:44'49"
    1112'00"03:56'49"
    11.313'12"04:00'47"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :