jai yang 2014/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

jai yang 台中
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12.1 km | 01:08:04 | 05:37/km

日期: 2014-08-22 22:23 - 總爬升: 140 m - 地點: 豐原大道一圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 06'15" / 05'43" / 05'34" / 05'38" / 05'39" / 05'35" / 05'58" / 06'12" / 05'40" / 05'29" / 04'50" / 05'01" / 05'00" /

晚上吃太飽。速度出不來。

8月累積里程 : 342.42 km

ASICS gel-keyand19 累積 : 4590.1 km

Android - Xiaomi HM 1SW 上傳 | 10 years ago

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）, March Sung 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'43"	00:11'58"
3	05'34"	00:17'32"
4	05'38"	00:23'10"
5	05'39"	00:28'49"
6	05'35"	00:34'24"
7	05'58"	00:40'22"
8	06'12"	00:46'34"
9	05'40"	00:52'14"
10	05'29"	00:57'43"
11	04'50"	01:02'33"
12	05'01"	01:07'34"
12.1	04'58"	01:08'04"

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