Andy 2020/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Andy 新北市
ID 20215

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0.8 km | 00:06:08 | 07:43/km

日期: 2020-01-23 08:52 - 平均心率: 130 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'19"

(00'19")

03'29" (+00'20")

94 / 94

2

01'14"

(01'34")

12'23" (+09'14")

99 / 194

3

00'19"

(01'53")

03'13" (+00'04")

102 / 296

4

01'13"

(03'06")

13'24" (+10'15")

90 / 387

5

00'19"

(03'26")

03'09"

103 / 491

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 308.52 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Alan Chen 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'44"	00:06'09"

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