林躍宸 2020/01/23 訓練日誌

林躍宸基隆
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總里程 :

9121.7 km |

13803.1 km
2024 年 :

1161.0 km |

7.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	60.2	0.0
Oct	106.1	0.0
Sep	105.1	7.0
Aug	132.9	0.0
Jul	99.8	0.0
Jun	112.0	0.0

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林躍宸

6.0 km | 00:26:31 | 04:24/km

日期: 2020-01-23 07:10 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 04'27" / 04'21" / 04'19" / 04'29" / 04'14" / 04'28" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'27"

(04'27")

04'26" (+00'09")

1000 / 1000

04'21"

(08'48")

04'20" (+00'03")

1003 / 2004

04'19"

(13'07")

04'19" (+00'02")

999 / 3003

04'25"

(17'32")

04'26" (+00'09")

995 / 3999

04'18"

(21'50")

04'17"

1002 / 5001

展開計圈分析

1月累積里程 : 308.37 km

Android - Xiaomi Redmi 5 上傳 | 4 years ago

Coffee, 張清榮和其他 4 人說推

留言

張清榮傍晚好，運動愉快，加油

2020-01-23 17:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'21"	00:08'48"
3	04'19"	00:13'07"
4	04'29"	00:17'36"
5	04'14"	00:21'50"
6	04'28"	00:26'18"
6.0	03'25"	00:26'24"

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