Vincent Chian 2014/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chian 新竹
ID 62976

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3.6 km | 00:24:16 | 06:48/km

日期: 2014-08-22 19:40 - 地點: 老地方 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'44" / 06'48" / 06'44" / 07'03" /

跑快反而膝蓋比較不痛
步頻快反而衝擊小但累的比較快...

8月累積里程 : 70.70 km

ASICS GT-2000 累積 : 915.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 林聞櫃和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'48"	00:13'32"
3	06'44"	00:20'16"
3.6	07'03"	00:24'16"

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