7.1 km | 00:52:17 | 07:20/km日期: 2020-01-21 08:09 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'39" / 07'25" / 12'48" / 06'47" / 07'15" / 07'12" / 07'50" / 15'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+01'30") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'12" (+00'37") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'08" (+00'33") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'45" (+01'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'30" (+00'55") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'15" (+00'40") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'39" (+01'04") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'52" (+00'17") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'35" | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'54" (+00'19") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'01" (+00'26") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'24" (+00'49") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'01" (+00'26") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'58" (+00'23") | 400 / 5600 |
| 15 | | 07'43" (+01'08") | 400 / 6000 |
| 16 | | 07'39" (+01'04") | 400 / 6400 |
| 17 | | 08'04" (+01'29") | 400 / 6800 |
| 18 | | 07'13" (+00'38") | 324 / 7124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 203.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'25" | 00:15'04" |
| 3 | 12'48" | 00:27'52" |
| 4 | 06'47" | 00:34'39" |
| 5 | 07'15" | 00:41'54" |
| 6 | 07'12" | 00:49'06" |
| 7 | 07'50" | 00:56'56" |
| 7.1 | 15'13" | 00:58'50" |
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