顏世榮 2020/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

顏世榮台中
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0.3 km | 00:04:21 | 13:29/km

日期: 2020-01-20 21:08 - 平均心率: 167 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 13'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 221.99 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	13'28"	00:04'21"

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