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    Pin-Hsuan Wu（品萱） 新北市
    ID 129400
    559 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Pin-Hsuan Wu（品萱）
    30.1 km | 01:27:45 | 20.6 km/h
    日期: 2014-08-22 06:48 - 地點: 永和→淡水 - 天氣: 晴 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'17"  (04'17")
    		14.01 (-10.48)1000 / 1000
    2
    02'31"  (06'48")
    		23.84 (-0.65)1000 / 2000
    3
    02'36"  (09'25")
    		23.08 (-1.41)1000 / 3000
    4
    02'37"  (12'03")
    		22.93 (-1.56)1000 / 4000
    5
    02'38"  (14'41")
    		22.78 (-1.70)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'33"  (17'15")
    		23.53 (-0.96)1000 / 6000
    7
    02'30"  (19'45")
    		24.00 (-0.49)1000 / 7000
    8
    02'30"  (22'16")
    		24.00 (-0.49)1000 / 8000
    9
    02'27"  (24'43")
    		24.491000 / 9000
    10
    02'50"  (27'34")
    		21.18 (-3.31)1000 / 10000
    11
    02'39"  (30'13")
    		22.64 (-1.85)1000 / 11000
    12
    03'17"  (33'31")
    		18.27 (-6.22)1000 / 12000
    13
    02'48"  (36'19")
    		21.43 (-3.06)1000 / 13000
    14
    02'37"  (38'56")
    		22.93 (-1.56)1000 / 14000
    15
    02'33"  (41'30")
    		23.53 (-0.96)1000 / 15000
    16
    02'28"  (43'59")
    		24.32 (-0.17)1000 / 16000
    17
    02'56"  (46'55")
    		20.45 (-4.04)1000 / 17000
    18
    04'21"  (51'16")
    		13.79 (-10.70)1000 / 18000
    19
    02'30"  (53'47")
    		24.00 (-0.49)1000 / 19000
    20
    02'46"  (56'33")
    		21.69 (-2.80)1000 / 20000
    21
    02'36"  (59'09")
    		23.08 (-1.41)1000 / 21000
    22
    02'51"  (01:02'01")
    		21.05 (-3.44)1000 / 22000
    23
    02'37"  (01:04'39")
    		22.93 (-1.56)1000 / 23000
    24
    03'24"  (01:08'03")
    		17.65 (-6.84)1000 / 24000
    25
    02'43"  (01:10'46")
    		22.09 (-2.40)1000 / 25000
    26
    02'56"  (01:13'43")
    		20.45 (-4.04)1000 / 26000
    27
    03'01"  (01:16'44")
    		19.89 (-4.60)1000 / 27000
    28
    03'52"  (01:20'37")
    		15.52 (-8.97)1000 / 28000
    29
    02'46"  (01:23'24")
    		21.69 (-2.80)1000 / 29000
    30
    04'03"  (01:27'27")
    		14.81 (-9.67)1000 / 30000
    31
    00'17"  (01:27'45")
    		11.61 (-12.88)56 / 30056

    這幾天都跟女兒早起運動：
    星期二~三，晨跑！
    星期四，晨泳！
    女兒說，星期五來騎車吧！

    所以我們今天挑戰一下
    從永和一口氣騎到淡水約30公里，不休息！
    總計花了一小時27分，不會累！
    開心~

    8月累積里程 : 130.46 km Oyama A280
    TCX 上傳 | 10 years ago
    ㄚ智, 小龍 和其他 14 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.0-2.4 %
    223.7-1.0 %
    323.1-1.6 %
    422.8-2.3 %
    522.62.8 %
    623.5-4.2 %
    724.02.4 %
    823.7-2.0 %
    924.52.6 %
    1021.1-2.3 %
    1122.62.8 %
    1218.3-1.4 %
    1321.31.0 %
    1422.91.8 %
    1523.52.8 %
    1624.22.2 %
    1720.51.6 %
    1813.7-1.8 %
    1924.02.4 %
    2021.7-1.0 %
    2122.91.8 %
    2221.1-0.5 %
    2322.8-0.8 %
    2417.62.5 %
    2522.1-2.7 %
    2620.3-2.2 %
    2719.81.6 %
    2815.5-1.9 %
    2921.7-4.6 %
    3014.8-4.4 %
    30.111.32.0 %

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