11.0 km | 00:52:59 | 04:47/km日期: 2020-01-18 17:21 - 地點: 鳳山熱帶試驗所 - 平均心率: 185 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 10334 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 04'44" / 04'54" / 04'36" / 04'45" / 04'44" / 04'43" / 04'47" / 04'45" / 04'48" / 04'46" / 04'50" / 15'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'43" (+00'03") | 1000 / 1000 | 191 / 110 |
| 2 | | 04'54" (+00'14") | 1002 / 2002 | 198 / 102 |
| 3 | | 04'40" | 1002 / 3004 | 197 / 108 |
| 4 | | 04'44" (+00'04") | 1002 / 4007 | 197 / 106 |
| 5 | | 04'47" (+00'07") | 1002 / 5009 | 197 / 105 |
| 6 | | 04'44" (+00'04") | 1000 / 6009 | 196 / 107 |
| 7 | | 04'47" (+00'07") | 1002 / 7011 | 194 / 107 |
| 8 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 8012 | 195 / 106 |
| 9 | | 04'51" (+00'11") | 1002 / 9015 | 192 / 107 |
| 10 | | 04'48" (+00'08") | 1003 / 10018 | 191 / 108 |
| 11 | | 04'55" (+00'15") | 1002 / 11020 | 192 / 105 |
| 12 | | 06'56" (+02'16") | 19 / 11040 | 195 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 279.81 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'54" | 00:09'38" |
| 3 | 04'36" | 00:14'14" |
| 4 | 04'45" | 00:18'59" |
| 5 | 04'44" | 00:23'43" |
| 6 | 04'43" | 00:28'26" |
| 7 | 04'47" | 00:33'13" |
| 8 | 04'45" | 00:37'58" |
| 9 | 04'48" | 00:42'46" |
| 10 | 04'46" | 00:47'32" |
| 11 | 04'50" | 00:52'22" |
| 11.0 | 15'06" | 00:52'59" |
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