台南德哥 2020/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.1 km | 00:29:01 | 05:38/km

日期: 2020-01-19 16:58 - 地點: 探索公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%

Pace: 03'02" / 06'06" / 06'00" / 06'59" / 05'16" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+01'15")

1000 / 1000

2

06'05"

(11'51")

06'05" (+01'35")

1000 / 2000

3

05'59"

(17'51")

05'59" (+01'29")

1000 / 3000

4

05'37"

(23'29")

05'37" (+01'07")

1000 / 4000

5

04'30"

(28'00")

04'30"

1000 / 5000

6

01'01"

(29'01")

07'06" (+02'36")

144 / 5144

黃昏附近公園小跑一下。

1月累積里程 : 169.95 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

葉克樓, 李同湖和其他 49 人說推

·

觀看另 7 則留言

鄭伯德兄小跑快樂

2020-01-20 10:07 ·

2 個人推

台南德哥益模大哥、小卒大、世聰大、明富大、清榮大、忠錦、一郎大哥、鄭伯大：早安！運動愉快！

2020-01-21 07:57 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'02"	00:03'02"
2	06'06"	00:09'08"
3	06'00"	00:15'08"
4	06'59"	00:22'07"
5	05'16"	00:27'23"
5.1	07'01"	00:28'24"

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