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    ☻ I\'m Tsai ☻ 台北市
    ID 321056
    12 位追隨者
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    ☻ I\'m Tsai ☻
    半馬 | 02:05:22 | 05:56/km | 第10半馬
    2020 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2020-01-19
    成績02:05:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'56")
    		00:30'56" (+03'52")00:58'00" (+00'20")
    10 km(00:58'00")
    		00:27'04"
    15 km(01:25'23")
    		00:27'23" (+00'19")00:57'40"
    20 km(01:55'40")
    		00:30'17" (+03'13")
    Finish(02:05:22)

    日期: 2020-01-19 06:12 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 1521 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'15"  (07'15")
    		07'15" (+02'01")1000 / 1000
    2
    06'22"  (13'38")
    		06'22" (+01'08")1000 / 2000
    3
    05'57"  (19'35")
    		05'57" (+00'43")1000 / 3000
    4
    05'31"  (25'07")
    		05'31" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'48"  (30'55")
    		05'48" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (36'20")
    		05'24" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'24"  (41'44")
    		05'24" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'24"  (47'09")
    		05'24" (+00'10")1000 / 8000
    9
    05'26"  (52'35")
    		05'26" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'23"  (57'58")
    		05'23" (+00'09")1000 / 10000
    11
    05'44"  (01:03'43")
    		05'44" (+00'30")1000 / 11000
    12
    05'14"  (01:08'58")
    		05'14"1000 / 12000
    13
    05'29"  (01:14'27")
    		05'29" (+00'15")1000 / 13000
    14
    05'36"  (01:20'04")
    		05'36" (+00'22")1000 / 14000
    15
    05'17"  (01:25'22")
    		05'17" (+00'03")1000 / 15000
    16
    05'56"  (01:31'18")
    		05'56" (+00'42")1000 / 16000
    17
    05'35"  (01:36'54")
    		05'35" (+00'21")1000 / 17000
    18
    06'25"  (01:43'20")
    		06'25" (+01'11")1000 / 18000
    19
    05'49"  (01:49'09")
    		05'49" (+00'35")1000 / 19000
    20
    06'29"  (01:55'39")
    		06'29" (+01'15")1000 / 20000
    21
    06'17"  (02:01'56")
    		06'17" (+01'03")1000 / 21000
    22
    03'25"  (02:05'22")
    		06'02" (+00'48")567 / 21567
    賽前宣言: 半馬目標賽事
    賽後評分: 一樣
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~16065~79%
    2:M馬拉松配速區160~18079~89%
    3:T乳酸耐力區180~18689~92%
    4:A無氧耐力區186~19792~97.5%
    5:I最大耗氧區197~20397.5~100%
    最大心率為203 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 127.96 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 : 843.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    元翔（潔衣坊） 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'16"00:07'16"
    206'23"00:13'39"
    305'57"00:19'36"
    405'32"00:25'08"
    505'48"00:30'56"
    605'25"00:36'21"
    705'24"00:41'45"
    805'25"00:47'10"
    905'26"00:52'36"
    1005'24"00:58'00"
    1105'44"01:03'44"
    1205'15"01:08'59"
    1305'29"01:14'28"
    1405'37"01:20'05"
    1505'18"01:25'23"
    1605'57"01:31'20"
    1705'34"01:36'54"
    1806'27"01:43'21"
    1905'49"01:49'10"
    2006'30"01:55'40"
    2106'17"02:01'57"
    21.606'02"02:05'23"

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