11.3 km | 00:59:54 | 05:18/km日期: 2020-01-18 07:20 - 總爬升: 198 m - 地點: 澄清湖 - 平均心率: 142 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
Pace: 05'32" / 05'18" / 05'16" / 04'49" / 04'58" / 07'04" / 05'20" / 06'10" / 05'17" / 05'22" / 07'19" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+00'58") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'42" (+00'54") | 288 / 11288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
126.98 km 
adidas ADIZERO BOSTON 3M 累積 :
1003.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'18" | 00:10'50" |
| 3 | 05'16" | 00:16'06" |
| 4 | 04'49" | 00:20'55" |
| 5 | 04'58" | 00:25'53" |
| 6 | 07'04" | 00:32'57" |
| 7 | 05'20" | 00:38'17" |
| 8 | 06'10" | 00:44'27" |
| 9 | 05'17" | 00:49'44" |
| 10 | 05'22" | 00:55'06" |
| 11 | 07'19" | 01:02'25" |
| 11.3 | 05'43" | 01:04'04" |
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