黃宗祐 2020/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃宗祐台中
ID 461964

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5.1 km | 00:30:00 | 05:53/km

日期: 2020-01-14 17:49 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 06'07" / 06'03" / 05'56" / 05'43" / 05'30" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'01" (+00'27")

995 / 995

2

06'10"

(12'10")

06'05" (+00'31")

1011 / 2006

3

05'51"

(18'01")

05'53" (+00'19")

992 / 2998

4

05'48"

(23'49")

05'42" (+00'08")

1015 / 4013

5

05'35"

(29'24")

05'34"

1001 / 5015

6

00'26"

(29'50")

05'37" (+00'03")

76 / 5092

………隨便跑居然30分內跑完

1月累積里程 : 162.43 km

亞瑟士 T7B3N-2390 累積 : 1593.2 km

Android - Sony G8142 上傳 | 4 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'03"	00:12'10"
3	05'56"	00:18'06"
4	05'43"	00:23'49"
5	05'30"	00:29'19"
5.1	05'36"	00:29'50"

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