魏洹之 2020/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

魏洹之新竹
ID 299312

跑鞋 (4)

Quechua MH100 英碼 9 歐碼 43
已使用了 4 個月 26 天
共跑了 0.0 km
我要評分

HOKA MACH 6 US9.2E UK8.5 JP27
已使用了 5 個月 9 天
共跑了 691.4 km
我要評分

HOKA ONE ONE Speedgoat 5 湖水綠/墨青男
已使用了 1 年 6 個月 24 天
共跑了 162.0 km
我要評分

天德牌長筒雨鞋
已使用了 5 年 2 個月 24 天
共跑了 9.9 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:44:23

半馬 : 01:51:18

跑齡 : 4 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2669.9 km |

1053.2 km
2024 年 :

760.2 km |

68.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	112.4	0.0
Oct	21.1	0.0
Sep	200.2	0.0
Aug	158.2	0.0
Jul	152.2	0.0
Jun	47.3	0.0

朋友 (1)

群組 (2)

新竹路跑社
新竹瘋

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里程碑 (12)

2024/11/24 魏洹之完成了初馬! - 2024 臺中國際馬拉松-酷城市•酷運動水岸花都美麗豐后
2023/10/29 賀！魏洹之破PB - 21.0 km | 01:51:18
2020/11/14 恭喜魏洹之獲得 500 推
2018/02/24 魏洹之完成了初半馬! - 2018 寶山橘子嘉年華舞動活力路跑
2017/03/18 恭喜魏洹之跑出最遠距離 10.0 km
2017/03/12 恭喜魏洹之跑出最遠距離 8.0 km
2016/11/25 恭喜魏洹之跑出最遠距離 5.0 km

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5.0 km | 00:28:15 | 05:38/km

日期: 2020-01-14 17:29 - 地點: 明新科大 - 天氣: 偏冷 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 05'45" / 05'38" / 05'35" / 05'40" / 05'30" / 08'20" /

基本訓練

1月累積里程 : 15.01 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'38"	00:11'23"
3	05'35"	00:16'58"
4	05'40"	00:22'38"
5	05'30"	00:28'08"
5.0	06'29"	00:28'13"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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