范清順 2014/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

范清順新竹
ID 8271

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6.1 km | 00:34:53 | 05:41/km

日期: 2014-08-19 15:50 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'00" / 05'37" / 04'42" / 06'35" / 06'15" / 05'11" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'58" (+01'17")

1003 / 1003

2

05'39"

(11'39")

05'37" (+00'56")

1004 / 2007

3

04'42"

(16'21")

04'41"

1002 / 3010

4

06'42"

(23'03")

06'36" (+01'55")

1014 / 4024

5

06'17"

(29'20")

06'11" (+01'30")

1015 / 5040

展開計圈分析

上班前累積一點里程數

8月累積里程 : 117.60 km

XT 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, afu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'37"	00:11'37"
3	04'42"	00:16'19"
4	06'35"	00:22'54"
5	06'15"	00:29'09"
6	05'11"	00:34'20"
6.1	04'12"	00:34'53"

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