小吃菜 2014/08/19 訓練日誌

小吃菜宜蘭
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小吃菜

10.3 km | 00:53:31 | 05:10/km

日期: 2014-08-19 20:24 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 04'51" / 04'36" / 04'47" / 04'29" / 04'31" / 04'29" / 04'34" / 07'22" / 06'02" / 05'55" / 05'40" /

基本訓練

8月累積里程 : 97.48 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Y谷, 阿聖和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'36"	00:09'27"
3	04'47"	00:14'14"
4	04'29"	00:18'43"
5	04'31"	00:23'14"
6	04'29"	00:27'43"
7	04'34"	00:32'17"
8	07'22"	00:39'39"
9	06'02"	00:45'41"
10	05'55"	00:51'36"
10.3	05'40"	00:53'30"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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