10.0 km | 01:08:30 | 06:50/km日期: 2020-01-06 18:22 - 總爬升: 105 m - 地點: 光復橫移門-新海橋 折返 - 天氣: 涼爽舒適的傍晚河濱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 07'14" / 07'13" / 06'58" / 06'50" / 06'43" / 06'59" / 06'50" / 06'55" / 06'09" / 06'36" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'50" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'35" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
135.24 km 
母子鱷魚氣墊拖 黃色 累積 :
1094.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'13" | 00:14'27" |
| 3 | 06'58" | 00:21'25" |
| 4 | 06'50" | 00:28'15" |
| 5 | 06'43" | 00:34'58" |
| 6 | 06'59" | 00:41'57" |
| 7 | 06'50" | 00:48'47" |
| 8 | 06'55" | 00:55'42" |
| 9 | 06'09" | 01:01'51" |
| 10 | 06'36" | 01:08'27" |
| 10.0 | 04'09" | 01:08'31" |
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