閃兒 2020/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

閃兒台南
ID 399720

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139.9 km | 08:20:12 | 16.8 km/h

日期: 2020-01-04 06:11 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 1784 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

1月累積里程 : 460.01 km

Strava 上傳 | 4 years ago

馬崑庭, 陳沆圳和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.1	-0.6 %
2	24.3	-0.1 %
3	23.7	0.0 %
4	23.1	-0.2 %
5	20.0	1.0 %
6	25.0	-0.1 %
7	25.0	1.0 %
8	20.5	1.0 %
9	25.0	-0.6 %
10	23.7	1.0 %
11	24.3	0.0 %
12	3.3	1.3 %
13	24.3	-0.1 %
14	25.0	-0.2 %
15	25.0	1.3 %
16	25.0	-0.6 %
17	26.5	1.8 %
18	20.5	1.8 %
19	24.3	-0.5 %
20	26.5	-0.4 %
21	25.7	-1.7 %
22	18.8	-0.6 %
23	26.5	-0.3 %
24	27.3	-0.4 %
25	26.5	-0.2 %
26	27.3	1.0 %
27	20.5	-0.2 %
28	25.0	-0.2 %
29	27.3	-0.4 %
30	28.1	-0.2 %
31	25.0	2.3 %
32	18.0	-0.1 %
33	15.0	1.7 %
34	18.4	-0.3 %
35	18.8	1.0 %
36	14.8	1.0 %
37	20.9	1.0 %
38	22.0	-0.1 %
39	25.7	-0.2 %
40	8.0	1.0 %
41	26.5	-0.2 %
42	25.7	0.0 %
43	22.0	2.2 %
44	28.1	-0.9 %
45	27.3	-0.4 %
46	26.5	-0.2 %
47	28.1	-0.6 %
48	28.1	-0.2 %
49	18.4	1.3 %
50	27.3	-0.1 %
51	16.1	1.0 %
52	28.1	1.0 %
53	20.5	-0.4 %
54	3.2	1.0 %
55	19.5	1.0 %
56	22.6	2.5 %
57	18.0	1.0 %
58	13.0	1.0 %
59	15.5	1.5 %
60	18.0	-0.5 %
61	2.9	1.0 %
62	12.0	-0.4 %
63	12.9	0.0 %
64	15.0	-0.2 %
65	15.8	1.0 %
66	15.0	-0.7 %
67	20.9	1.5 %
68	18.0	1.5 %
69	26.5	-1.0 %
70	14.5	1.5 %
71	4.1	1.0 %
72	25.0	-0.2 %
73	20.5	1.0 %
74	23.7	-1.1 %
75	23.1	-0.4 %
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85	3.9	1.3 %
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87	14.5	1.3 %
88	19.6	-0.2 %
89	20.0	1.5 %
90	26.5	-0.6 %
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92	17.0	1.0 %
93	19.1	1.2 %
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95	14.3	1.0 %
96	23.1	-0.3 %
97	28.1	-0.3 %
98	25.0	-0.4 %
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100	25.0	-0.2 %
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103	27.3	1.0 %
104	18.4	-1.2 %
105	28.1	-0.1 %
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109	26.5	-0.2 %
110	14.3	-0.2 %
111	24.3	-0.4 %
112	18.0	-0.2 %
113	19.1	-0.1 %
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118	26.5	-0.1 %
119	25.0	1.0 %
120	19.6	-0.4 %
121	17.6	-0.1 %
122	26.5	-0.2 %
123	30.0	-0.2 %
124	17.6	-0.4 %
125	2.3	1.0 %
126	25.0	1.0 %
127	30.0	-0.2 %
128	23.1	-0.1 %
129	29.0	-0.2 %
130	28.1	1.2 %
131	28.1	0.0 %
132	26.5	1.0 %
133	17.0	1.0 %
134	26.5	-0.1 %
135	25.7	1.2 %
136	25.0	1.2 %
137	2.9	4.0 %
138	75.0	-0.5 %
139	112.5	-0.4 %
140	100.0	1.5 %
139.9	-46.2	0.0 %

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