10.1 km | 00:58:44 | 05:48/km日期: 2020-01-01 16:40 - 地點: 大村葡萄運動場 - 天氣: 跑步的天氣 - 平均心率: 180 - 卡路里: 851 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 06'09" / 06'00" / 05'49" / 05'51" / 05'40" / 05'53" / 05'45" / 05'54" / 05'42" / 05'27" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" (+00'14") | 100 / 10100 |
一定是踩到野生的雷夢，跑完管樂馬休息3天了，大小腿還酸酸的，跑一跑還會軟腳，ㄟ害，禮拜天還有更硬斗的竹山馬，怎麼跑啊啊啊？？？🤔🤔挫雷蛋...😩😩
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
217.02 km 
母子鱷魚 藍ㄚ拖 累積 :
982.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'00" | 00:12'09" |
| 3 | 05'49" | 00:17'58" |
| 4 | 05'51" | 00:23'49" |
| 5 | 05'40" | 00:29'29" |
| 6 | 05'53" | 00:35'22" |
| 7 | 05'45" | 00:41'07" |
| 8 | 05'54" | 00:47'01" |
| 9 | 05'42" | 00:52'43" |
| 10 | 05'27" | 00:58'10" |
| 10.1 | 05'39" | 00:58'44" |
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