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    Grace Chang 桃園
    ID 174789
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Grace Chang 
    22.0 km | 02:37:43 | 07:10/km | 第13半馬
    2020 長堤曙光元旦馬拉松
    官方成績
    日期2020-01-01
    成績02:37:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'08")
    		00:37'08" (+02'27")01:11'49" (+00'33")
    10 km(01:11'49")
    		00:34'41"
    15 km(01:46'52")
    		00:35'03" (+00'22")01:11'16"
    20 km(02:23'05")
    		00:36'13" (+01'32")
    Finish(02:37:43)

    日期: 2020-01-01 07:22 - 地點: 馬場町紀念公園 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1487 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'08"  (07'08")
    		07'08" (+00'22")1000 / 1000
    2
    09'11"  (16'19")
    		09'11" (+02'25")1000 / 2000
    3
    07'00"  (23'19")
    		07'00" (+00'14")1000 / 3000
    4
    06'46"  (30'06")
    		06'46"1000 / 4000
    5
    07'00"  (37'07")
    		07'00" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'58"  (44'05")
    		06'58" (+00'12")1000 / 6000
    7
    07'10"  (51'16")
    		07'10" (+00'24")1000 / 7000
    8
    06'49"  (58'05")
    		06'49" (+00'03")1000 / 8000
    9
    06'46"  (01:04'52")
    		06'46"1000 / 9000
    10
    06'56"  (01:11'48")
    		06'56" (+00'10")1000 / 10000
    11
    07'09"  (01:18'58")
    		07'09" (+00'23")1000 / 11000
    12
    06'50"  (01:25'48")
    		06'50" (+00'04")1000 / 12000
    13
    06'59"  (01:32'48")
    		06'59" (+00'13")1000 / 13000
    14
    07'01"  (01:39'49")
    		07'01" (+00'15")1000 / 14000
    15
    07'01"  (01:46'51")
    		07'01" (+00'15")1000 / 15000
    16
    07'36"  (01:54'28")
    		07'36" (+00'50")1000 / 16000
    17
    06'59"  (02:01'27")
    		06'59" (+00'13")1000 / 17000
    18
    07'39"  (02:09'07")
    		07'39" (+00'53")1000 / 18000
    19
    07'03"  (02:16'10")
    		07'03" (+00'17")1000 / 19000
    20
    06'54"  (02:23'04")
    		06'54" (+00'08")1000 / 20000
    21
    07'50"  (02:30'55")
    		07'50" (+01'04")1000 / 21000
    22
    06'48"  (02:37'43")
    		07'14" (+00'28")940 / 21940
    賽後評分: 今年終於沒下雨了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 215.13 km Nike Zoom Pegasus turbo （粉) 累積 : 922.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Dream, Sandy 秀芸 和其他 10 人說推
    · 留言
    果皮 新年快樂🎉
    我早上也在那裡吔！
    人超多的
    2020-01-01 10:38 ·
    Grace Chang 果皮大哥新年快樂🎉
    所以是跑到大哥地盤了😆
    2020-01-01 15:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    209'11"00:16'20"
    307'00"00:23'20"
    406'47"00:30'07"
    507'01"00:37'08"
    606'58"00:44'06"
    707'11"00:51'17"
    806'49"00:58'06"
    906'46"01:04'52"
    1006'57"01:11'49"
    1107'09"01:18'58"
    1206'51"01:25'49"
    1307'00"01:32'49"
    1407'01"01:39'50"
    1507'02"01:46'52"
    1607'36"01:54'28"
    1707'00"02:01'28"
    1807'40"02:09'08"
    1907'03"02:16'11"
    2006'54"02:23'05"
    2107'50"02:30'55"
    21.907'14"02:37'44"

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