12.3 km | 01:08:21 | 05:33/km日期: 2019-12-31 08:04 - 平均心率: 155 - 卡路里: 957 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 06'23" / 05'44" / 05'35" / 05'26" / 05'27" / 05'22" / 05'28" / 05'33" / 05'26" / 05'28" / 05'23" / 05'18" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'18" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'50" (+00'32") | 312 / 12312 |
年終，剛好跑個12.31，希望來年腳快快好，能更快樂的跑跑走走
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 193.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'44" | 00:12'07" |
| 3 | 05'35" | 00:17'42" |
| 4 | 05'26" | 00:23'08" |
| 5 | 05'27" | 00:28'35" |
| 6 | 05'22" | 00:33'57" |
| 7 | 05'28" | 00:39'25" |
| 8 | 05'33" | 00:44'58" |
| 9 | 05'26" | 00:50'24" |
| 10 | 05'28" | 00:55'52" |
| 11 | 05'23" | 01:01'15" |
| 12 | 05'18" | 01:06'33" |
| 12.3 | 05'51" | 01:08'23" |
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