7.5 km | 00:39:07 | 05:15/km日期: 2019-12-31 05:24 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 6568 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 05'04" / 05'26" / 05'20" / 05'09" / 05'11" / 05'04" / 05'01" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 1000 | 170 / 112 |
| 2 | | 05'30" (+00'25") | 1000 / 2001 | 166 / 108 |
| 3 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 3001 | 166 / 110 |
| 4 | | 05'14" (+00'09") | 1001 / 4003 | 166 / 114 |
| 5 | | 05'20" (+00'15") | 1002 / 5005 | 169 / 110 |
| 6 | | 05'05" | 1000 / 6005 | 171 / 114 |
| 7 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 7006 | 166 / 116 |
| 8 | | 04'52" | 441 / 7447 | 163 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 224.77 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'26" | 00:10'30" |
| 3 | 05'20" | 00:15'50" |
| 4 | 05'09" | 00:20'59" |
| 5 | 05'11" | 00:26'10" |
| 6 | 05'04" | 00:31'14" |
| 7 | 05'01" | 00:36'15" |
| 7.4 | 06'24" | 00:39'07" |
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