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    Chien Chen Lu 雲林
    ID 254533
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Chen Lu
    12.1 km | 01:13:05 | 06:02/km
    日期: 2019-12-30 20:49 - 平均心率: 149 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
    Pace: 06'36" / 06'31" / 05'51" / 05'52" / 06'05" / 05'53" / 06'01" / 05'48" / 05'51" / 05'47" / 06'05" / 05'30" / 15'37" /

    小雨，大雨，小雨，大雨~ 😂 還好有防水的~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 320.20 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    蘇大利, 張清榮 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    曾4＋ 厲害👍👍
    我一直在等雨停…
    2019-12-31 08:27 ·
    張炳麟 早安 運動愉快!
    2019-12-31 09:17 ·
    林家治 早安！運動愉快
    2019-12-31 10:29 ·
    李閔榮 建成兄~晚安 （昨晚的雨都一陣 一陣滴下）
    2019-12-31 18:50 ·
    張清榮 晚安，運動愉快
    2019-12-31 19:53 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'36"00:06'36"
    206'31"00:13'07"
    305'51"00:18'58"
    405'52"00:24'50"
    506'05"00:30'55"
    605'53"00:36'48"
    706'01"00:42'49"
    805'48"00:48'37"
    905'51"00:54'28"
    1005'47"01:00'15"
    1106'05"01:06'20"
    1205'30"01:11'50"
    12.114'48"01:13'05"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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