5.4 km | 00:35:01 | 06:27/km日期: 2019-12-30 18:11 - 平均心率: 126 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 07'56" / 08'56" / 07'14" / 07'31" / 06'19" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+01'44") | 637 / 1637 |
| 3 | | 04'01" (+00'22") | 300 / 1937 |
| 4 | | 13'13" (+09'34") | 126 / 2063 |
| 5 | | 03'58" (+00'19") | 300 / 2363 |
| 6 | | 20'21" (+16'42") | 81 / 2445 |
| 7 | | 03'50" (+00'11") | 300 / 2745 |
| 8 | | 17'21" (+13'42") | 96 / 2841 |
| 9 | | 03'47" (+00'08") | 300 / 3141 |
| 10 | | 19'34" (+15'55") | 85 / 3226 |
| 11 | | 03'46" (+00'07") | 300 / 3526 |
| 12 | | 24'26" (+20'47") | 68 / 3594 |
| 13 | | 03'39" | 300 / 3894 |
| 14 | | 13'36" (+09'57") | 122 / 4017 |
| 15 | | 03'41" (+00'02") | 300 / 4317 |
| 16 | | 12'55" (+09'16") | 128 / 4446 |
| 17 | | 03'42" (+00'03") | 300 / 4746 |
| 18 | | 14'25" (+10'46") | 115 / 4861 |
| 19 | | 03'43" (+00'04") | 300 / 5161 |
| 20 | | 15'15" (+11'36") | 109 / 5270 |
| 21 | | 03'42" (+00'03") | 148 / 5419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
357.51 km 
愛低達ADOIS BOOTS3 累積 :
13604.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 08'56" | 00:16'52" |
| 3 | 07'14" | 00:24'06" |
| 4 | 07'31" | 00:31'37" |
| 5 | 06'19" | 00:37'56" |
| 5.4 | 06'38" | 00:40'43" |
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