4.4 km | 01:02:02 | 14:02/km日期: 2019-12-30 12:58 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
Pace: 12'18" / 13'11" / 13'34" / 14'36" / 19'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'10" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'34" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'36" (+02'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'39" (+07'11") | 417 / 4417 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
218.74 km 
ASICS TARTHERZERL 6 累積 :
10643.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'18" | 00:12'18" |
| 2 | 13'11" | 00:25'29" |
| 3 | 13'34" | 00:39'03" |
| 4 | 14'36" | 00:53'39" |
| 4.4 | 19'39" | 01:01'52" |
ricky tseng 說推
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