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    Chia-ling Tsai 雲林
    ID 411263
    73 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chia-ling Tsai 
    10.0 km | 01:04:28 | 06:26/km
    2019 北港媽祖盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-28
    成績01:04:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:26/km
    日期: 2019-12-28 06:22 - 平均心率: 163 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'15"  (07'15")
    		07'15" (+01'45")1000 / 1000
    2
    06'35"  (13'51")
    		06'35" (+01'05")1000 / 2000
    3
    06'08"  (19'59")
    		06'08" (+00'38")1000 / 3000
    4
    06'06"  (26'06")
    		06'06" (+00'36")1000 / 4000
    5
    05'54"  (32'00")
    		05'54" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'33"  (40'33")
    		08'33" (+03'03")1000 / 6000
    7
    05'42"  (46'16")
    		05'42" (+00'12")1000 / 7000
    8
    05'37"  (51'53")
    		05'37" (+00'07")1000 / 8000
    9
    05'45"  (57'38")
    		05'45" (+00'15")1000 / 9000
    10
    05'30"  (01:03'09")
    		05'30"1000 / 10000
    雲林
    Chia-ling Tsai
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    Chia-ling Tsai
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    雲林
    Chia-ling Tsai
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    原本小妹和她朋友也一起報名，但她朋友前陣子走失了貓，為了找貓心力交瘁，小妹也發燒狂拉肚子，最後只剩我一人要去跑...Q_Q

    出門時間有些緊迫，不時看看google確認是否在正確的道路上，再度騎到天橋下停好車，已經剩下10分鐘就要起跑了...

    這次不再是前兩年的北港國中，改在對面的牛墟停車場，我不知道要如何過去，只好跟著同樣衣服的跑者移動。寄物完趕緊往快步前往起跑點，沒時間暖身，時間只剩3分鐘....冏

    第一個補給站一樣人爆多，只停了第二個補給站，吃了雞蛋仔、地瓜球和香蕉，豆花先略過，猶豫一下還是決定抓一塊雞肉咬咬，畢竟早上只吃了一塊麵包。

    約七公里左右才覺得有跑開了些，追上了一個看起來像低年級的小朋友，真是厲害!!他在第一個的補給站也沒停，是旁邊的爸爸(?)遞水給他喝...=口=!!

    快到媽祖廟忽聞後面急促的哨音驅趕跑者靠右，原來是半馬組第一名過來了，是名亞裔人士，他的成績是1小時14分...真...真是可怕....

    餐點是熱食，這次贈送了個小水杯，看來以後可以帶著它去跑，用它盛裝了免費的海尼根暢飲一番~今年的抽獎沒有去年覺得很瞎的大餅100份，但也不會待到那麼晚等抽獎呢...

    去擲筊成功獲得限定鼠年福袋，覺得今年的豬豬獎牌也蠻可愛的~明年再考慮要不要報個半馬看看ㄖ-ㄖ+

    賽前宣言: 今年繼續跑星光大道啦！
    賽後評分: 摸彩箱也太小了吧！根本塞爆！雖然也無法等到最後… 領取物資動線不清，希望成績能快點張貼。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 142.73 km Skechers go run ride 7 累積 : 1126.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Cheng, ricky tseng 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    Apo 哎呀~原來是跑10K組.....
    恭喜完跑啊~
    大拜拜馬跑10K組，混亂擁擠難免啦....
    跑完有暢飲海X根，那不就是在O駕的
    情形下騎車回家嗎~XD
    2019-12-30 03:24 ·
     1 個人推
    張晃銘 恭喜完賽
    2019-12-30 06:58 ·
     1 個人推
    李育叡 恭喜完賽阿~~~能喝上一杯海尼根真是太棒了!!
    2019-12-30 07:20 ·
     1 個人推
    蔡明宗 北港馬的星光大道，真是太有特色了。參賽的選手每個都是明星！👍
    恭喜漂釀玩賽！😃
    2019-12-30 07:33 ·
     1 個人推
    Gordon sung 去年跑過有著濃濃的人情味啊！讚
    2019-12-30 07:37 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽
    前一天天氣真的不錯喔
    2019-12-30 08:03 ·
     1 個人推
    林全宏 讚哦，恭喜高速完賽，謝謝鼓勵
    2019-12-30 08:58 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，加油，加油
    2019-12-30 09:55 ·
     1 個人推
    邱世聰 恭喜高速完賽，賀喜漂亮完賽
    2019-12-30 11:08 ·
     1 個人推
    陳果狗 熱情很夯的北港馬
    好想報名....
    恭喜完賽🎉🎉🎉
    完賽禮好多😍
    2019-12-30 11:25 ·
     1 個人推
    OttoHsieh 贊哦！下午好
    2019-12-30 13:05 ·
    阿財 午安，恭喜高速完賽👍👍👍
    2019-12-30 14:55 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利漂亮完賽，
    態度認真的妳，很棒喔～
    祝 愉快順心 新週自在 😊👍
    2019-12-30 21:52 ·
     1 個人推
    李閔榮 恭喜漂亮完賽
    2019-12-31 18:52 ·
    蝙蝠俠 2019倒數開始⋯ 滴答滴答
    祝～
    2020起，生活好甜蜜
    2020起，愈來愈美麗
    2019-12-31 22:51 ·
    蔡明宗 2019有美女的關懷、鼓勵！感恩有妳😊
    祝美女2020新年快樂🎆鼠來寶
    鼠年睡飽飽 順順平安好
    2019-12-31 23:34 ·
    大衛王 恭喜漂亮完賽🎉🎉🎉👍👍👍
    2020-01-01 08:18 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'15"00:07'15"
    206'36"00:13'51"
    306'08"00:19'59"
    406'07"00:26'06"
    505'54"00:32'00"
    608'33"00:40'33"
    705'43"00:46'16"
    805'37"00:51'53"
    905'46"00:57'39"
    1005'30"01:03'09"
    10.304'56"01:04'29"

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