11.2 km | 01:17:15 | 06:55/km日期: 2019-12-29 16:43 - 平均心率: 105 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 07'16" / 07'06" / 07'04" / 07'06" / 06'53" / 06'39" / 07'01" / 07'03" / 07'02" / 06'46" / 06'19" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'01" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'45" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'19" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'04" | 168 / 11168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 270.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'06" | 00:14'22" |
| 3 | 07'04" | 00:21'26" |
| 4 | 07'06" | 00:28'32" |
| 5 | 06'53" | 00:35'25" |
| 6 | 06'39" | 00:42'04" |
| 7 | 07'01" | 00:49'05" |
| 8 | 07'03" | 00:56'08" |
| 9 | 07'02" | 01:03'10" |
| 10 | 06'46" | 01:09'56" |
| 11 | 06'19" | 01:16'15" |
| 11.2 | 06'08" | 01:17'17" |
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