Dancing Gun 2019/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Dancing Gun 屏東
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半馬 | 02:35:25 | 07:21/km | 第6半馬

2019 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-高雄場

官方成績
日期	2019-12-29
成績	02:35:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'33")

00:32'33"

01:08'50"

10 km

(01:08'50")

00:36'17" (+03'44")

15 km

(01:46'55")

00:38'05" (+05'32")

01:17'56" (+09'06")

20 km

(02:26'46")

00:39'51" (+07'18")

Finish

(02:35:25)

日期: 2019-12-29 06:30 - 卡路里: 1766 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'11"

1000 / 1000

2

06'12"

(12'24")

06'14" (+00'03")

992 / 1993

3

07'02"

(19'26")

07'02" (+00'51")

998 / 2992

4

06'42"

(26'08")

06'40" (+00'29")

1003 / 3995

5

06'25"

(32'33")

06'19" (+00'08")

1014 / 5009

展開計圈分析

屏東

Dancing Gun

·

賽前宣言: 2019最後一跑🤠

賽後評分: 下雨好冷
給 3 星

12月累積里程 : 25.24 km

美津儂煌速累積 : 148.5 km

Android - Sony G8341 上傳 | 4 years ago

潘中建, 李濬維和其他 1 人說推

·

李濬維恭喜大破PB

2019-12-29 10:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'19"	00:12'31"
3	07'01"	00:19'32"
4	06'42"	00:26'14"
5	06'19"	00:32'33"
6	06'39"	00:39'12"
7	07'09"	00:46'21"
8	07'24"	00:53'45"
9	07'09"	01:00'54"
10	07'56"	01:08'50"
11	07'21"	01:16'11"
12	07'16"	01:23'27"
13	08'26"	01:31'53"
14	07'19"	01:39'12"
15	07'43"	01:46'55"
16	09'17"	01:56'12"
17	07'40"	02:03'52"
18	07'11"	02:11'03"
19	07'52"	02:18'55"
20	07'51"	02:26'46"
21	07'13"	02:33'59"
21.1	15'17"	02:35'06"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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