7.0 km | 00:47:47 | 06:47/km日期: 2019-12-29 07:22 - 平均心率: 148 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'38" / 06'48" / 06'46" / 06'40" / 06'34" / 06'37" / 06'34" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" | 29 / 7029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.25 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
5698.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 06'48" | 00:14'26" |
| 3 | 06'46" | 00:21'12" |
| 4 | 06'40" | 00:27'52" |
| 5 | 06'34" | 00:34'26" |
| 6 | 06'37" | 00:41'03" |
| 7 | 06'34" | 00:47'37" |
| 7.0 | 06'09" | 00:47'48" |
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