10.4 km | 01:49:34 | 10:29/km日期: 2019-12-28 15:45 - 總爬升: 414 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 939 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 10'45" / 09'11" / 11'33" / 07'18" / 08'09" / 07'44" / 19'01" / 16'48" / 13'09" / 06'36" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'45" (+04'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'10" (+02'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'33" (+04'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'09" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'43" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'12" (+11'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'27" (+06'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'09" (+06'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'53" (+01'18") | 442 / 10442 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
242.00 km 
母子鱷魚 丫拖三代[國旗] 累積 :
850.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'45" | 00:10'45" |
| 2 | 09'11" | 00:19'56" |
| 3 | 11'33" | 00:31'29" |
| 4 | 07'18" | 00:38'47" |
| 5 | 08'09" | 00:46'56" |
| 6 | 07'44" | 00:54'40" |
| 7 | 19'01" | 01:13'41" |
| 8 | 16'48" | 01:30'29" |
| 9 | 13'09" | 01:43'38" |
| 10 | 06'36" | 01:50'14" |
| 10.4 | 07'54" | 01:53'44" |
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