9.0 km | 00:40:08 | 04:27/km日期: 2019-12-20 16:50 - 平均心率: 153 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 04'20" / 04'40" / 04'41" / 04'34" / 04'30" / 04'35" / 04'29" / 04'25" / 03'53" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'53" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 01'39" | 11 / 9011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 261.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'40" | 00:09'00" |
| 3 | 04'41" | 00:13'41" |
| 4 | 04'34" | 00:18'15" |
| 5 | 04'30" | 00:22'45" |
| 6 | 04'35" | 00:27'20" |
| 7 | 04'29" | 00:31'49" |
| 8 | 04'25" | 00:36'14" |
| 9 | 03'53" | 00:40'07" |
| 9.0 | 03'00" | 00:40'09" |
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