8.5 km | 00:58:36 | 06:51/km日期: 2019-12-26 05:17 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 07'33" / 06'53" / 07'06" / 06'30" / 07'02" / 06'23" / 06'13" / 06'21" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'26" (+02'13") | 543 / 8543 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.59 km 
Brooks Pure Cadence6 累積 :
1495.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'53" | 00:14'26" |
| 3 | 07'06" | 00:21'32" |
| 4 | 06'30" | 00:28'02" |
| 5 | 07'02" | 00:35'04" |
| 6 | 06'23" | 00:41'27" |
| 7 | 06'13" | 00:47'40" |
| 8 | 06'21" | 00:54'01" |
| 8.5 | 08'26" | 00:58'36" |
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