11.8 km | 01:01:55 | 05:13/km日期: 2019-12-25 18:53 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 07'00" / 05'55" / 05'21" / 05'05" / 04'55" / 06'30" / 04'49" / 04'51" / 04'59" / 04'52" / 05'46" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'22" (+00'33") | 837 / 11837 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.37 km 
asics TJR034 累積 :
5793.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 05'55" | 00:12'55" |
| 3 | 05'21" | 00:18'16" |
| 4 | 05'05" | 00:23'21" |
| 5 | 04'55" | 00:28'16" |
| 6 | 06'30" | 00:34'46" |
| 7 | 04'49" | 00:39'35" |
| 8 | 04'51" | 00:44'26" |
| 9 | 04'59" | 00:49'25" |
| 10 | 04'52" | 00:54'17" |
| 11 | 05'46" | 01:00'03" |
| 11.8 | 05'22" | 01:04'33" |
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