9.7 km | 00:57:46 | 05:57/km日期: 2019-12-25 20:07 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'28" / 05'37" / 06'27" / 06'21" / 06'37" / 06'26" / 05'39" / 06'11" / 04'57" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'23" | 697 / 9697 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 121.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'37" | 00:12'05" |
| 3 | 06'27" | 00:18'32" |
| 4 | 06'21" | 00:24'53" |
| 5 | 06'37" | 00:31'30" |
| 6 | 06'26" | 00:37'56" |
| 7 | 05'39" | 00:43'35" |
| 8 | 06'11" | 00:49'46" |
| 9 | 04'57" | 00:54'43" |
| 9.7 | 04'22" | 00:57'46" |
展開計圈分析
留言 
