6.4 km | 00:29:03 | 04:31/km日期: 2019-12-25 18:32 - 地點: 南應大 - 平均心率: 182 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 5574 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 04'42" / 04'35" / 04'35" / 04'24" / 04'30" / 04'24" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'32" (+00'26") | 209 / 209 | 185 / 118 |
| 2 | | 04'46" (+00'40") | 205 / 414 | 187 / 111 |
| 3 | | 04'52" (+00'46") | 208 / 623 | 186 / 109 |
| 4 | | 04'31" (+00'25") | 213 / 836 | 188 / 117 |
| 5 | | 04'41" (+00'35") | 206 / 1043 | 190 / 112 |
| 6 | | 04'41" (+00'35") | 209 / 1252 | 189 / 112 |
| 7 | | 04'43" (+00'37") | 204 / 1457 | 190 / 111 |
| 8 | | 04'25" (+00'19") | 214 / 1671 | 191 / 117 |
| 9 | | 04'37" (+00'31") | 205 / 1876 | 191 / 112 |
| 10 | | 04'32" (+00'26") | 216 / 2093 | 191 / 115 |
| 11 | | 04'38" (+00'32") | 211 / 2305 | 191 / 112 |
| 12 | | 04'36" (+00'30") | 210 / 2515 | 192 / 112 |
| 13 | | 04'34" (+00'28") | 215 / 2730 | 193 / 113 |
| 14 | | 04'35" (+00'29") | 214 / 2944 | 193 / 112 |
| 15 | | 04'30" (+00'24") | 214 / 3159 | 192 / 115 |
| 16 | | 04'28" (+00'22") | 212 / 3371 | 195 / 114 |
| 17 | | 04'20" (+00'14") | 218 / 3590 | 191 / 120 |
| 18 | | 04'28" (+00'22") | 215 / 3806 | 194 / 114 |
| 19 | | 04'28" (+00'22") | 212 / 4019 | 193 / 115 |
| 20 | | 04'28" (+00'22") | 212 / 4231 | 193 / 115 |
| 21 | | 04'29" (+00'23") | 215 / 4446 | 192 / 115 |
| 22 | | 04'29" (+00'23") | 211 / 4657 | 193 / 115 |
| 23 | | 04'26" (+00'20") | 221 / 4879 | 195 / 115 |
| 24 | | 04'28" (+00'22") | 212 / 5091 | 193 / 115 |
| 25 | | 04'29" (+00'23") | 215 / 5306 | 194 / 114 |
| 26 | | 04'27" (+00'21") | 216 / 5523 | 192 / 116 |
| 27 | | 04'23" (+00'17") | 212 / 5736 | 195 / 116 |
| 28 | | 04'25" (+00'19") | 214 / 5951 | 191 / 118 |
| 29 | | 04'30" (+00'24") | 214 / 6165 | 192 / 115 |
| 30 | | 04'06" | 218 / 6384 | 193 / 125 |
| 31 | | 03'45" | 40 / 6424 | 186 / 142 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
139.99 km 
美津濃 Wave Duel 累積 :
1108.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'35" | 00:09'17" |
| 3 | 04'35" | 00:13'52" |
| 4 | 04'24" | 00:18'16" |
| 5 | 04'30" | 00:22'46" |
| 6 | 04'24" | 00:27'10" |
| 6.4 | 04'25" | 00:29'03" |
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