10.6 km | 00:58:09 | 05:29/km日期: 2019-12-25 19:05 - 平均心率: 134 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 05'16" / 05'02" / 05'01" / 05'01" / 05'00" / 05'11" / 05'08" / 05'06" / 05'12" / 05'18" / 12'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+01'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+01'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'54" (+05'59") | 265 / 10265 |
| 12 | | 11'30" (+07'35") | 151 / 10417 |
| 13 | | 03'55" | 48 / 10465 |
| 14 | | 20'20" (+16'25") | 114 / 10579 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
67.95 km 
Saucony Kinvara 4 累積 :
10689.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'02" | 00:10'18" |
| 3 | 05'01" | 00:15'19" |
| 4 | 05'01" | 00:20'20" |
| 5 | 05'00" | 00:25'20" |
| 6 | 05'11" | 00:30'31" |
| 7 | 05'08" | 00:35'39" |
| 8 | 05'06" | 00:40'45" |
| 9 | 05'12" | 00:45'57" |
| 10 | 05'18" | 00:51'15" |
| 10.6 | 12'00" | 00:58'13" |
Shumin Tsai 說推
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