10.1 km | 01:10:50 | 07:00/km日期: 2019-12-25 01:22 - 地點: 荔枝角公園 - 平均心率: 155 - 卡路里: 526 Cal
Pace: 06'32" / 06'29" / 07'06" / 07'06" / 07'13" / 06'55" / 07'34" / 08'05" / 07'39" / 62'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
40.61 km 
adidas adizero boston 7 累積 :
121.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'29" | 00:13'01" |
| 3 | 07'06" | 00:20'07" |
| 4 | 07'06" | 00:27'13" |
| 5 | 07'13" | 00:34'26" |
| 6 | 06'55" | 00:41'21" |
| 7 | 07'34" | 00:48'55" |
| 8 | 08'05" | 00:57'00" |
| 9 | 07'39" | 01:04'39" |
| 10.1 | 05'39" | 01:10'53" |
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