5.1 km | 00:23:01 | 04:29/km日期: 2019-12-24 13:16 - 地點: 九龍灣運動場 - 平均心率: 157 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 04'05" / 04'31" / 04'44" / 04'42" / 04'29" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'40") | 59 / 3059 |
| 5 | | 04'40" (+00'36") | 1000 / 4059 |
| 6 | | 04'27" (+00'23") | 1000 / 5059 |
| 7 | | 04'19" (+00'15") | 41 / 5100 |
| 8 | | 04'24" (+00'20") | 20 / 5120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
273.23 km 
美津濃 皇速 賽鞋 累積 :
943.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'31" | 00:08'36" |
| 3 | 04'44" | 00:13'20" |
| 4 | 04'42" | 00:18'02" |
| 5 | 04'29" | 00:22'31" |
| 5.1 | 04'17" | 00:23'02" |
展開計圈分析
留言 
