7.0 km | 00:31:42 | 04:31/km日期: 2019-12-23 23:49 - 平均心率: 141 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 04'54" / 04'28" / 03'52" / 03'58" / 04'27" / 04'45" / 05'10" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'58" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'50" (+03'58") | 18 / 7018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 411.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'28" | 00:09'22" |
| 3 | 03'52" | 00:13'14" |
| 4 | 03'58" | 00:17'12" |
| 5 | 04'27" | 00:21'39" |
| 6 | 04'45" | 00:26'24" |
| 7 | 05'10" | 00:31'34" |
| 7.0 | 08'01" | 00:31'43" |
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