12.4 km | 01:08:56 | 05:33/km日期: 2019-12-21 16:28 - 平均心率: 178 - 卡路里: 736 Cal - 總步數: 13208 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'24" / 05'37" / 05'38" / 05'31" / 05'46" / 05'28" / 05'42" / 05'30" / 05'29" / 05'24" / 05'27" / 05'28" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" | 1002 / 1002 | 189 / 97 |
| 2 | | 05'38" (+00'15") | 1001 / 2004 | 191 / 92 |
| 3 | | 05'41" (+00'18") | 1002 / 3006 | 192 / 91 |
| 4 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 4006 | 193 / 93 |
| 5 | | 05'44" (+00'21") | 1002 / 5009 | 191 / 90 |
| 6 | | 05'31" (+00'08") | 1001 / 6010 | 191 / 94 |
| 7 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 7011 | 190 / 91 |
| 8 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 8011 | 189 / 94 |
| 9 | | 05'28" (+00'05") | 1001 / 9013 | 191 / 95 |
| 10 | | 05'24" (+00'01") | 1002 / 10015 | 193 / 95 |
| 11 | | 05'28" (+00'05") | 1001 / 11017 | 192 / 94 |
| 12 | | 05'30" (+00'07") | 1002 / 12019 | 192 / 94 |
| 13 | | 05'46" (+00'23") | 380 / 12400 | 190 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.37 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'37" | 00:11'01" |
| 3 | 05'38" | 00:16'39" |
| 4 | 05'31" | 00:22'10" |
| 5 | 05'46" | 00:27'56" |
| 6 | 05'28" | 00:33'24" |
| 7 | 05'42" | 00:39'06" |
| 8 | 05'30" | 00:44'36" |
| 9 | 05'29" | 00:50'05" |
| 10 | 05'24" | 00:55'29" |
| 11 | 05'27" | 01:00'56" |
| 12 | 05'28" | 01:06'24" |
| 12.4 | 06'19" | 01:08'56" |
展開計圈分析
留言 
